تشكل عملية تثبيت الفقرات حلقة وصل مهمة في رحلة علاج كثير من مشكلات العمود الفقري التي تظهر في الرقبة والظهر، وهي بمثابة شعاع أمل يضئ طريق المرضى نحو حياة خالية من الألم، إذ تعيد لهم قدرتهم على الحركة والنشاط ، ولنحصل على نتائج إيجابية من الجراحة ينبغي للمريض الالتزام بتعليمات ما بعد عملية تثبيت الفقرات والتي عادةً ما تتضمن إرشادات خاصة بكافة تحركات المرضى خلال فترة التعافي، أهمها طريقة الجلوس بعد عملية تثبيت الفقرات.
في هذا المقال سنتعرف على وضعية الجلوس بعد عملية تثبيت الفقرات وكيفية عبور هذه المرحلة بنجاح لتحقيق أقصى استفادة من العملية.
وضعية الجلوس بعد عملية تثبيت الفقرات
بعد عملية تثبيت الفقرات يصبح الجلوس أكثر تعقيداً ويحتاج إلى حذر شديد من المريض حتى لا يلحق الضرر بالعمود الفقري.
- ابدأ ببطء: اجلس لفترات قصيرة (10-15 دقيقة) وقم بزيادة المدة تدريجيًا.
- استخدم كرسيًا مريحًا: يُفضل استخدام كرسي ذي دعم جيد للظهر والرقبة.
- اجلس بوضعية مستقيمة: حافظ على استقامة ظهرك ورقبتك، وتجنب الانحناء أو التقوس.
- استخدم وسادة دعم أسفل الظهر: يمكن أن تساعد الوسادة على تخفيف الضغط على الفقرات.
- قم بتغيير وضعيتك بشكل متكرر: لا تجلس في نفس الوضعية لأكثر من 30 دقيقة.
- استخدم دعامة الظهر: قد يوصي الطبيب باستخدام دعامة الظهر لتوفير دعم إضافي.
تعليمات يجب اتباعها عند الجلوس بعد عملية تثبيت الفقرات
ينبغي على المريض أن يتبع بعض التعليمات عند الجلوس:
-
لا تجلس لفترات طويلة
في أول أسبوعين يجب ألا تزيد فترة الجلوس عن ٢٠ دقيقة في المرة الواحدة، يفصل بينها فترة تتراوح بين ٣٠-٦٠ دقيقة، ويمكن أن تزيد هذه الفترة إلى ٤٠ دقيقة تدريجياً.
-
تجنب ثني الظهر
عند الوقوف أو الجلوس يجب تجنب ثني الظهر للوقاية من أي مضاعفات محتملة.
ابتعد عن رفع الركبة خلال الجلوس
رفع الركبتين في أثناء الجلوس يمكن أن يضغط على فقرات الظه،ر مما يؤخر من فرصة التعافي السريعة.
تعليمات أخرى يجب اتباعها بعد العملية
يجب على المريض اتباع بعض التعليمات الأخرى للوصول إلى مرحلة الشفاء بسرعة، منها:
- تناول الأدوية التي وصفها الطبيب من مسكنات وغيرها.
- تجنب قيادة السيارة بعد الخضوع للعملية لمدة ٦-٨ أسابيع.
- عدم ممارسة الأنشطة الرياضية المرهقة أو حمل الأوزان الثقيلة.
- زياة الطبيب بعد فترة من العملية لفحص الحالة الصحية للعمود الفقري.
- العودة لممارسة العمل والحياة الطبيعية بعد استشارة الطبيب وهذا يعتمد على طبيعة العمل ومقدار المجهود المبذول في العمل.
أعراض طبيعية ما بعد عملية تثبيت الفقرات
تختلف اعراض ما بعد عملية تثبيت الفقرات التي قد يواجهها المريض من شخص لآخر،
ولكن إليك بعض الأعراض الشائعة:
- الألم: يُعد الشعور بالألم طبيعيًا بعد العملية، ولذا يصف الطبيب مسكنات الألم للمريض بعد الإجراء.
- التورم: من الطبيعي حدوث تورم في منطقة الجراحة، ويجب استخدام الثلج لتخفيفه.
- التنميل: قد يشعر المريض بتنميل أو ألم في منطقة الجراحة، لكن ينبغي إبلاغ الطبيب في حال استمراره لفترة طويلة.
- الغثيان والقيء: قد يرغب المريض في التقيؤ بسبب التخدير، وعادةً ما تزول هذه الأعراض خلال أيام.
متى يزول الألم بعد عملية تثبيت الفقرات؟
من المتوقع أن يشعر المريض بالألم بعد العملية لمدة تصل إلى ٤ أسابيع، ويصف الطبيب خلال هذه المدة المسكنات للسيطرة على الألم.
مدة النقاهة بعد عملية تثبيت الفقرات تختلف باختلاف حالة كل مريض وعمره ووضعه الصحي، ومدى تعقيد الجراحة، وعمومًا، قد تتراوح فترة النقاهة من عدة أسابيع إلى عدة أشهر.
يمكنك العرف علي العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي
التعافي ما بعد عملية تثبيت الفقرات
تتطلب رحلة التعافي وعياً تاماً من المريض، والالتزام بالآتي:
- اتباع تعليمات الطبيب بدقةٍ: يجب على المريض اتباع تعليمات الطبيب بدقةٍ فيما يتعلق بنوعية الطعام، وطريقة الجلوس، وممارسة التمارين الرياضية، والمدة الزمنية للراحة.
- التغذية السليمة: يُنصح بتناول نظامٍ غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين (د)؛ لتعزيز التئام العظام.
- الراحة: يحتاج المريض إلى أخذ قسطٍ كافٍ من النوم والراحة، لتجنب الإرهاق وتسريع عملية الشفاء.
- العلاج الطبيعي: يساعد الانتظام في جلسات العلاج الطبيعي على استجابة الأنسجة والعضلات للتماثل للشفاء.
- الدعم النفسي: يُمكن للعائلة والأصدقاء تقديم الدعم النفسي للمريض، ممّا يُساعده على التغلب على مشاعره بالقلق والتوتر من نتائج العملية.
ختاماً
يُعد الجلوس بعد عملية تثبيت الفقرات أمرًا هامًا، لكن يجب اتباع تعليمات الطبيب بدقة وتوخي الحذر لتجنب أي مضاعفات.
مع اتباع النصائح المُقدمة في هذا المقال، سيتمكن المريض من الجلوس بشكل صحيح وتسريع عملية الشفاء.
ولكن تذكر، يجب استشارة الطبيب في جميع الحالات لتحديد أفضل طريقة للجلوس بعد عملية تثبيت الفقرات.
لا تتردد في طرح أي أسئلة أو مشاركة تجربتك مع عملية تثبيت الفقرات في التعليقات.
معًا، نُساعد بعضنا البعض على عبور رحلة التعافي بنجاح.
